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小暑养生吃饺子 八宝素饺开胃又营养

时间:2023-12-21 05:40:01 来源:1050开元网站 点击:

本文摘要:有一句俗语道“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。小暑吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,而饺子较为能想起人们的食欲。今日,保健品招商网引荐——八宝素饺。 主题:八宝素饺 食材:面粉、鸡蛋、橄榄菜、胡萝卜、黑木耳、平菇、香豆腐干、粉丝、榨菜、葱花各适度,盐、花生油、香油适度。

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有一句俗语道“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。小暑吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,而饺子较为能想起人们的食欲。今日,保健品招商网引荐——八宝素饺。

主题:八宝素饺 食材:面粉、鸡蛋、橄榄菜、胡萝卜、黑木耳、平菇、香豆腐干、粉丝、榨菜、葱花各适度,盐、花生油、香油适度。作法: 1、面加蛋清、盐、清水和出面团,将面醒两个小时,这段时间打算馅料; 2、胡萝卜蒸熟,橄榄菜 、黑木耳、萍菇用滚水毛巾一下; 3、将全部原料汤头; 4、将汤头的原料一个盆中,加入适量盐、香油、花生油,加热调匀待用; 5、将面团分小块,擀出饺子皮,每张饺子皮包进馅料少许,切成饺子; 6、将装好的饺子蒸熟才可食用。

营养分析: 胡萝卜质质地味美,美称“小人参”之称之为,其营养十分非常丰富,含有糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医指出胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气化痰等功效。夏季,多不吃胡萝卜,不仅需要强劲健脾胃增进消化,还可以提升身体免疫力。

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黑木耳质地坚硬,口感鲜美,味道鲜美,风味类似,是一种营养非常丰富的知名食用菌。据史料记述,它是上古时代帝王公用之佳品,所含大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,是“人体的清道夫”,还有天然白花的功效。夏季食用补气润肺,有助清扫肠胃,防治咳嗽。

而橄榄菜的营养价值是十分低的,不仅所不含营养成分非常丰富,而且含量比其他食物低,特别是在是水分、橄榄油、微量元素、维生素的含量,是很多其他食物所不具备的,而且对身体益处多,是道家保健、美容养颜的幸福食物。此外,平菇不仅营养非常丰富,还为食物中减少了一些鲜味。这一款八宝素饺,食材很是非常丰富,鲜味十足,而且营养充裕,不仅需要协助油腻,还有助道家保健!小暑到了,天气更为寒冷,来一款美味营养诱人的八宝素饺,意味著是道家的上选!。


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